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2 anos são capazes de parecer insuficiente tempo para transformar drasticamente a vida de uma pessoa, entretanto não foi pra Gustavo Victor, professor de inglês de trinta e três anos. Nesse período, ele saiu do sedentarismo, da obesidade, da depressão e encontrou um novo jeito de viver com a corrida. Nas mídias sociais, o professor virou “digital influencer” e espalha dicas de saúde, nutrição, treinamento e motivação — exibindo a cada imagem que, no momento em que se tem potência de desejo, o improvável poderá ser produzido. Gustavo chegou a pesar 188 kg com 1,76 de altura. Hoje, apenas 2 anos depois e noventa e quatro kg a menos na balança (sem operação ou qualquer outro procedimento), o professor ensina com a própria história que o esporte muda a existência pra melhor.


A toda a hora fui uma moça ‘cheinha’. Aos 10 anos imediatamente pesava 55 kg, porém não me enxergava gordo. Com os anos fui ganhando ainda mais peso. Aos dezoito, eu e minha família passamos por um sequestro, depois disso entrei em depressão; e ganhei ainda mais peso sete anos depois, quando meu pai faleceu repentinamente, aos cinquenta e sete anos. Minha cabeça não aguentou”, relembra.


Em 2015, quando completou trinta e um anos, Gustavo ainda tentava resolver com a morte do seu pai. Percebeu que precisava se mexer pra esquecer. Meu pai era super em maneira e morreu do nada. Isso fez com que eu pensasse que, se eu não mudasse, seria o próximo. Pra possuir uma modificação completa e de fato definitiva, procurou tratamento psicológico. Fiz sessões de terapia pelo motivo de queria fazer a operação bariátrica, entretanto decidi não fazer e tentar perder gordura da forma mais saudável possível.” Foi quando começou a ir a pé e fazer musculação.


Um ano depois, o professor começou a correr e a transformação de existência acelerou conforme a quilometragem acrescento. Gustavo Victor se apaixonou na corrida - e não parou mais. Hoje correr é uma paixão, virou costume e rendeu diversas amizades. A corrida me deu amigos. Várias pessoas dizem que é um esporte solitário, eu imediatamente acho o oposto.


Correr em galera é uma das melhores sensações que uma pessoa podes sentir. Assim como considero a corrida um esporte de autoconhecimento, em que teu maior competidor é você mesmo. Nossa cabeça comanda tudo. Estando bem com ela, os desafios ficam ainda mais prazerosos”, fala o corredor, que pretende correr sua primeira meia- -maratona até o final do ano. Com o acompanhamento de uma nutricionista, ele entendeu que, além do hábito de praticar uma atividade física, para emagrecer não precisava parar de ingerir, contudo sim comer bem, de forma balanceada. Passei a ingerir mais verduras e legumes, cortei doces e frituras, e comecei a utilizar suplementos. Amplo parte do tratamento foi focado pela perda de gordura.


Marcas e pessoas veem em Gustavo - e em sua evolução e força de vontade - um modelo a ser seguido. De um cara tímido e introspectivo, o corredor virou um influenciador digital com milhares de seguidores no Instagram (@dotobefit). O caso de saber que milhares de pessoas estão ali me acompanhando e se espelhando em mim me auxílio a manter o foco.


Ainda faltam 6 kg para eu ficar contente e fazer abdominoplastia e coxoplastia (redução da “sobra” de pele), quem sabe no fim do ano eu consiga. Depois disso, vou treinar pra correr uma maratona”, inventa o professor. E quem pensa que ele tem qualquer dia de descanso desta rotina, engana-se. Gustavo treina musculação cinco vezes por semana e corre, pelo menos, três.


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O segredo pra tanta motivação? A todo o momento digo que o segredo é montar metas e traçar objetivos. Comprei uma camiseta de um tamanho que gostaria de utilizar, pendurei em um cabide e deixei no meu quarto em um território que eu visse todo dia. Pensava: ‘Vou entrar naquela camiseta’. De tempos em tempos eu experimentava, até que um dia serviu.


O que eu fiz? Comprei outra, e me desafiei mais uma vez! Modificar desse modo não é tarefa descomplicado. Entretanto, para Gustavo Victor, a motivação tem de vir de dentro. De nada adianta alguém aspirar que você emagreça, o desejo precisa de ser tua. No momento em que tiramos todas as desculpas que criamos pra não começar algo novo, nada é impossível. Hoje eu imagino o que é viver, o que é ser feliz.


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Como antes se cria que exercícios nessa escala mais suave queimavam mais gordura sem queimar tanta energia, achavam que era mais eficiente, pois você poderia fazer mais tempo de exercício, formar mais músculo, sem se cansar tanto. Os exercícios de alta intensidade quebraram essas regras, propondo que sejam feitos em mais um menos 90 por cento do ritmo cardíaco, em extrema velocidade, e intervalos curtos de recuperação ativa.




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